| WEDCV155VD5RRV515DV |
內容簡介
根據微軟研究，現代人的專注程度，比金魚還短一秒。
想真正學好英文，就必須把握時間！
善用微英語，1分鐘學一課，
用280堂Mini English Class打造英語翻譯腦！
開口說英語，只要微精通，
用2,000句會話+1,200個單字，
就能和老外溝通無障礙，輕鬆走遍全世界！
【使用說明】
「生活英語微課堂」Mini English Class
1分鐘打造英語翻譯腦！
學習目標：學會日常生活中的2,000句會話及1,200個單字。
學習時間：1堂課1分鐘，共280堂課。
學習方法：找到最適合你的方式，不論聽、說、讀、寫都要專注學習，將各單元內容充分吸收，留在腦中。
用聽的—MP3收錄各單元英語會話，一邊聽一邊學習道地發音。
（本書CD片內容音檔為MP3格式）
用說的—大聲唸出書上的內容，培養開口說英語的信心。
用讀的—逐字閱讀各課內容，利用視覺學習建立深刻印象。
用寫的—將書中的例句和單字抄寫在筆記本上，手腦並用，加深記憶。
單元內容：
★ 會話樹狀圖：同樣一句話，在英文中有各種不同的表達方式。
★ 情境句大集合：在特定場合中會派上用場的各種情境句。
★ 看圖輕鬆學：生動活潑的插圖，有助於聯想學習。
★ 單字換換看：句中有加底線的單字，可依使用情境隨時替換。
★ 句型簡單記：簡易句型公式，套用即可輕鬆表達。
★ 實用字彙表：日常必備的1,200個基礎單字。
作者介紹
Prapai Poongarmcherng
畢業於泰國瑪哈沙拉堪皇家大學（Rajabhat Maha Sarakham University）英文系，榮獲一級榮譽學位。
擁有豐富的英語教學及英語教材編輯經驗。曾於好時光旅遊擔任英語培訓講師，並與泰國MIS出版社長期合作，編寫及翻譯多本暢銷英語學習書籍、雜誌和百科全書，作品包括：Chilling English、10000 English useful words、100 English grammar rules、Toeic Vocabulary、5000 English words for kids、English for seeing a doctor等等。
MIS編輯部
泰國MIS出版社編輯團隊，致力於語言教學書籍的校對、編輯、翻譯及創作。自2007年迄今，推出各種類型的暢銷語言教材，包括單字書、考用書、會話書、文法書，以及雜誌、百科全書和兒童語言教材，廣受好評。
譯者簡介
葉含迎
玉里人，自華語教學所畢業。從護理跨足語言教學，曾在越南及泰國兩地擔任華語教師，目前正朝譯者方向前進，努力實踐豐富的斜槓人生。
目錄
編者的話 / 作者序
Chapter 1打招呼 (Greeting)
1. 你好
2. 你好嗎？
3. 我很好
4. 我覺得不太舒服
5. 你呢？你好嗎？
Chapter 2 自我介紹 (Introducing Oneself)
6. 請容我介紹一下，我的名字是……
7. 你好，我叫……
8. 你叫什麼名字？
9. 你從哪裡來？
Chapter 3 介紹他人(Introducing Others)
10. 你們曾經見過面嗎？
11. 容我為您介紹……
12. 這位是我的朋友，他叫做……
13. How do you do! 你好！
14. 很高興認識你
Chapter 4 道別 (Saying Goodbye)
15. 我得先走了
16. 再見！
17. 保重
18. 祝你好運/旅途平安
Chapter 5 道謝 (Saying Thank You)
19. 謝謝你
20. 感謝你（為了……）
21. 不客氣
Chapter 6 道歉 ( Apologizing)
22. Sorry... 表達歉意
23. Excuse me... 為中斷/打擾他人表示歉意
24. 沒關係/別放心上
Chapter 7 當聽不懂時 ( Pardon me?)
25. 能再說一次嗎？
26. 能否說大聲一點/說慢一點？
27. 我不明白你的意思
Chapter 8 請求允許與協助 (Asking for Permission & Help)
28. 請幫我一下好嗎？
29. 可以坐在這裡嗎？
30. 可以借我……一下嗎？
31. 允許/同意
32. 不允許/拒絕
33. 被詢問 Would/Do you mind…? 時該怎麼回答？
Chapter 9 提出問題 (Asking Questions)
34. 這是你第一次來訪嗎？
35. 你何時來到此地？
36. 你住在哪裡？
37. 你的工作是什麼？
38. 休閒時你會做些什麼？
39. 你會說中文嗎？
40. 這/那是什麼？/做什麼用的？
41. 這/那個用英語怎麼說？
Chapter 10 預訂機票 (Booking Flight Tickets)
42. 我想預訂機位
43. 機票要開在誰的名下？
44. 你要坐哪一艙等的座位？
45. 來回票還是單程票？
46. 打算何時出發？
Chapter 11 預訂住宿 (Hotel Reservations)
47. 我要訂房
48. 要哪一種房型？
49. 雙人房一晚多少錢？
50. 我要這個房間
51. 你的姓名是？
52. 你要住幾天？
53. 你要入住的日期是？
54. 入住/退房的時間是幾點？
Chapter 12 啟程…… (It’s Time to Go)
55. 我的座位在哪裡？
56. 能把行李放在座位上方的行李艙嗎？
57. 我不太舒服
58. 我可以喝點東西嗎？
Chapter 13 抵達 (Arriving)
59. 入境檢查
60. 海關檢查
61. 詢問服務台
Chapter 14 在旅館 (At the Hotel)
62. 登記住房
63. 有空房嗎？
64. 空房/客滿
65. 住房問題反映
66. 通知客房服務
67. 辦理退房手續
Chapter 15 一起去旅行吧！(Let’s Go Travel)
68. 我想去……旅行
69. 我想預訂旅遊行程
70. 旅行團幾點出發？
71. 購買電影票
Chapter 16 怎麼去……呢？ (How to Get There?)
72. 請問……在哪裡？
73. 這裡是什麼地方？
74. 那裡離這裡遠不遠？
75. 左轉/右轉/直走
76. 我可以怎麼去那裡？
77. 在哪裡搭公車？
78. 在哪裡可以叫到計程車？
79. 購買火車票
80. 我可以在哪裡租車？
81. 我要加油
Chapter 17 談論飲食 (Talking about Food & Drinks)
82. 一起去吃飯好嗎？
83. 我要預訂三個位子
84. 我訂位了
85. 還有空位嗎？
86. 要點什麼好呢？
87. 今日特餐是什麼？
88. 我要點……
89. 你喜歡吃什麼？
90. 這碗湯真好喝
91. 我不吃肉
92. 結帳
93. 我要一個起司漢堡
94. 要內用還是外帶？
Chapter 18 去購物吧！ (Let’s Go Shopping!)
95. 請問需要幫忙嗎？
96. 請讓我先看看商品
97. 請問你們有沒有……？
98. 我要買……
99. 多少錢？
100. 能不能算便宜一點？
101. 你要怎麼付款？
Chapter 19 買水果 (Buying Fruits)
102. 這是什麼水果？
103. 可以試吃嗎？
104. 每公斤多少錢？
Chapter 20 買花 (Buying Flowers)
105. 你要什麼花？
106. 我要一束花
107. 可以代客送花給……嗎？
Chapter 21 購買衣服 (Buying Clothes)
108. 你穿什麼尺寸的衣服？
109. 可以試穿嗎？
110. 適合/不適合
111. 什麼比較適合我？
112. 太大/太小
113. 有小件/大件一點的嗎？
114. 我喜歡這個顏色
Chapter 22 購買飾品 (Buying Accessories)
115. 挑選首飾
116. 詢問飾品材質
117. 這個是幾克拉？
118. 可以看看其他款式嗎？
Chapter 23 購買手錶 (Buying Watches)
119. 你要找哪一種鐘錶？
120. 它使用哪種系統？
121. 能防水嗎？
122. 保固期多長？
Chapter 24 購買帽子 (Buying Hats)
123. 我在找一頂帽子
124. 有特價嗎？
Chapter 25 購買鞋子 (Buying Shoes)
125. 我想買一雙鞋
126. 你穿幾號鞋？
127. 合腳/不合腳
Chapter 26 購買彩妝保養品 (Buying Make-up & Skincare Products)
128. 我想買腮紅
129. 我正在找睫毛膏
130. 可以看一下口紅嗎？
131. 你們有洗面乳嗎？
132. 我正在找蜜粉
133. 我想買護膚霜
134. 有什麼促銷活動？
Chapter 27 購買手機 (Buying Mobile Phones)
135. 請推薦一款智慧型手機
136. 手機的使用功能
137. 儲存容量有多大？
138. 有哪些配件？
139. 手機套與螢幕保護貼
140. 保固期有多長？
Chapter 28 購買電腦 (Buying Computers)
141. 我想買一台電腦
142. 你要哪一牌的電腦？
143. 你使用電腦的目的是什麼？
144. 電腦的規格為何？
145. 你的預算是多少？
Chapter 29 購買家具 (Buying Furniture)
146. 我要找置物櫃
147. 詢問家具材質
148. 尺寸是多少？
Chapter 30 購買文具 (Buying Stationery)
149. 我想買一支筆
150. 我想要一罐墨水
Chapter 31 託人買東西 (Asking Someone to Buy Something)
151. 可以幫我買點東西嗎？
152. 要幫你買什麼嗎？
Chapter 32 生病時 (When You Are Ill)
153. 請幫我叫救護車
154. 初次看診
155. 你怎麼了？
156. 我……痛
157. 我的身體怎麼了？
158. 我有藥物過敏
159. 關於健康的建議
Chapter 33 看牙醫 (Going to the Dentist)
160. 我要預約看診
161. 我要檢查牙齒
162. 我要洗牙/補牙
163. 你需要拔牙
164. 我要矯正牙齒/漂白牙齒
165. 每半年看一次牙醫
Chapter 34 遇上麻煩時 (Getting into Trouble)
166. 遺失物品
167. 發生意外
168. 幫幫我，我迷路了
Chapter 35 日期與時間 (Dates & Time)
169. 今天星期幾？
170. 今天幾月幾號？
171. 幾點了？
Chapter 36 談論節慶 (Talking about Festivals)
172. 耶誕節
173. 復活節
174. 情人節
175. 萬聖節
176. 潑水節
177. 父親節與母親節
178. 兒童節
179. 水燈節
Chapter 37 假期與假日 (Vacations & Holidays)
180. 我下週休假
181. 你的假期過得怎麼樣？
182. 寒暑假計畫
Chapter 38 談論旅遊景點 (Talking about Tourist Places)
183. 喜愛的景點
184. 去……要多久？
185. 令人印象深刻的美景
Chapter 39 各地氣候 (World Climates)
186. 現在天氣如何？
187. 現在氣溫幾度？
188. 現在是什麼季節？
189. 颱風來了
Chapter 40 談論朋友 (Talking about Friends)
190. 他/她的長相如何？
191. 他/她的年紀多大？
192. 他/她的個性如何？
Chapter 41 描述事物 (Describing Something)
193. 它看起來如何？
194. 怎麼使用它？
Chapter 42 談論工作 (Talking about Jobs)
195. 你夢想的工作是什麼？
196. 你的工作是什麼/職位？
197. 你的職責是什麼？
198. 你在這工作多久了？
199. 你喜歡你的工作嗎？
200. 我想辭職
Chapter 43 談論學習 (Talking about Studying)
201. 你在哪讀書？/是幾年級的學生？
202. 最喜歡的科目
203. 你的主修/副修是什麼？
204. 考試及格/不及格
205. 參加社團
206. 詢問學歷
Chapter 44 談論男/女朋友 (Talking about Boyfriend /Girlfriend)
207. 你有男/女朋友嗎？
208. 我正在和……交往
209. 關於初戀
210. 你為何會愛上他/她？
211. 你向她求婚了嗎？
Chapter 45 談論家庭 (Talking about Family)
212. 你家有幾人？
213. 你有兄弟姊妹/孩子嗎？
214. 你和誰住在一起？
215. 你父母/兄弟姊妹年紀多大？
216. 你父母/兄弟姊妹從事什麼工作？
217. 我的家庭很幸福
Chapter 46 休閒與興趣 (Free Time & Interest)
218. 你的興趣是什麼？
219. 你喜歡什麼運動？
220. 擅長的運動
221. 你多久做一次運動？
222. 你喜歡什麼電影/電視節目？
223. 你覺得這部電影如何？
224. 你最喜歡的演員是誰？
225. 你最喜歡什麼電視節目？
226. 你喜歡哪種音樂？
227. 你最喜歡的歌手是誰？
228. 你最喜歡哪首歌？
229. 你會什麼樂器？
230. 你喜歡哪一類的書？
231. 你喜歡哪種讀物？
232. 你最愛的作家是誰？
233. 你曾讀過……這本書嗎？
234. 你多久閱讀一次？
235. 你有寵物嗎？
236. 你的寵物是什麼品種的？
237. 你的狗會什麼技能？
238. 你種樹嗎？
Chapter 47 談論網路 (Talking about the Internet)
239. 詢問電子郵件
240. 用網路查找資料
241. 喜愛的網站
242. 網路聊天
243. 電腦遊戲
Chapter 48 講電話 (Talking on the Phone)
244. 接聽電話
245. 我可以和……講電話嗎？
246. 不知道是誰打來的
247. 請稍等一下
248. 正在接聽
249. 我將為你轉接
250. 他正在電話中
251. 需要為您留言嗎？
252. 你打錯號碼了
Chapter 49 邀請 (Invitation)
253. 邀請您參加
254. 一起去購物嗎？
255. 樂意至極
256. 我恐怕無法參加
Chapter 50 約會 (Making Appointments)
257. 我可以和你預約嗎？
258. 你何時方便？
259. 見面時間與地點
260. 我有空/方便
261. 我沒空/不方便
262. 我要延後預約
263. 我要取消預約
Chapter 51 在銀行 (At the Bank)
264. 我要存款
265. 我要提款
266. 我要兌換貨幣
Chapter 52 在郵局 (At the Post Office)
267. 我要寄包裹
268. 運費多少錢？
269. 詢問運送時間
Chapter 53 在美容院 (At the Beauty Shop)
270. 喜歡哪一種髮型？
271. 我要剪頭髮
272. 我要燙捲/直髮
273. 我要染頭髮
274. 這個髮型適合我嗎？
275. 臉部按摩
276. 指甲美容
Chapter 54讚美他人 (Giving Compliments)
277. 真是好主意！
278. 你好棒！
279. 你人真好！
280. 你的品味真好！
日常生活中常用的1,200 個單字
序
你是否有過這樣的經驗……
很想買某樣貴重物品，於是定期存錢，半年後便把它買下。
很想減脂瘦身，於是每週持續運動，三個月就減重十公斤。
這類經驗的共同點，就是設定短程目標和行動計畫，每天朝目標邁進一小步。一旦目標達成，不但能帶來滿滿的成就感，對自己更是一大鼓勵，因為在持續努力之下，新的習慣也會養成。
對於學習也是如此。如果學好英文是你的目標，就從每天一分鐘開始吧！《生活英語微課堂》為你規劃了最完整的280堂基礎英語課，學完之後，你將擁有和外國人溝通的英語實力，就算在國外生活也能輕鬆自在，走到哪裡都能開口說英文！
語樂多編輯部
作者序
英語在我們的日常生活中，扮演著相當重要的角色。可以說英語已經與各種日常活動息息相關，無論是學習、工作、升遷、休閒娛樂，還是與外國朋友建立良好的關係，都少不了英文。
這本書是我們精心編寫的實用培訓指南，協助讀者以自學方式練出一口流利的英語。本書收錄日常生活中各種可能會用到英語的情境會話與句型，每一課的句子都能根據實際情況自行調整應用。
希望藉由本書，你的英語能力得以日益精進，更上一層樓。也願書中內容能為你拓展視野，帶給你更豐富、多彩的生活！
Prapai Poongarmcherng、MIS編輯部
詳細資料
- ISBN：9789869534970
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 528頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 2.55 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
道歉
（Apologizing）
道歉或者表達遺憾慰問的說法有許多不同的表達方式，我們應該像練習道謝一樣，熟練道歉的表達方式，以展現禮貌的行為。
Lesson 22 Sorry... 表達歉意
“Sorry”是用來表示對於已經做錯的事情抱持著歉意，無論是否故意都一樣。例如：
很抱歉，讓您久等了！
I’m sorry that I have kept you waiting.
很抱歉，打擾你了！
I’m sorry to have troubled you.
很抱歉，我不能幫上忙。
I’m sorry, but I can’t help you.
對不起，我遲到了。
Sorry, I’m late.
非常抱歉，都是我的錯。
I’m terribly sorry. It was my fault.
很抱歉，我並不想為你帶來麻煩。
I’m sorry, I don’t want to cause you any trouble.
我很抱歉，都是我粗心大意。
I’m very sorry. It was my carelessness.
我真的很抱歉，請原諒我。
I’m really sorry. Please forgive me.
Lesson 23 Excuse me... 為中斷/打擾他人表示歉意
如果接下來的動作可能會打擾他人或引起他人困擾，就可以用“excuse me”來表達歉意。例如：開啟話題時、開口詢問時、請求他人或需要借過一下時，甚至是出現咳嗽、打噴嚏的時候。使用句型如下：
不好意思，我能借用一下您的電話嗎？
Excuse me. May I use your telephone
不好意思，能否告訴我停車場要怎麼去？
Excuse me. Could you please tell me the way to the parking lot?
不好意思，請問附近有郵局嗎？
Excuse me. Is there a post office nearby?
不好意思，請問我可以坐在這裡嗎？
Excuse me. May I sit here?
不好意思，打擾您一下。
Excuse me for bothering you for a moment.
Lesson 24沒關係 / 別放心上
如果有人對於冒犯我們而表達歉意，無論我們是否還在生他的氣，只要對方是無心犯錯或已經真心認錯了，我們都該試著原諒對方。可以使用的句型如下：
沒關係，別放心上。That’s alright.
沒關係。Don’t worry about it.
沒事，沒關係。It’s fine.
沒事的。Don’t sweat over it.
沒問題。No problem.
沒關係，但別再犯了。That’s alright, just don’t do it again.
小事，無須再提。It’s no biggie, just let it go.
沒事，別擔心。It’s nothing. No worries.
當我們的心目中已經有了一個理想的職業、一個嚮往的公司以及一份心儀的崗位，那麼下一步我們要做的，就是努力去爭取這樣的一個機會，也就是應聘。 ... 提到應聘，很多職場寶典會手把手教你： 如何做一份美觀大方又突出重點簡歷？ 如何準備好一段流利而富有感染力的自我介紹？ 如何搭配好自己的著裝與妝容以便給面試官出色的第一印象？ 如何注意應聘的細節和舉止以體現自己良好的素養和優秀的性格品質？ …… 以上這些技巧都有用處，但我認為並不是應聘的重點。事實上很多新人反映，當他們跨進面試房間的那一刻，往往會因為緊張而頭腦一片空白，之前精心準備的所有臺詞和技巧均忘得一乾二淨。 可見良好的應聘心態比起應聘技巧本身更為重要！ ... 應聘心態包括：應聘籌備心態、應聘實施心態和應聘結束心態。今天先講講應聘籌備心態。 在應聘的籌備階段，每位渴望跨入職場的新人，普遍面臨四個階段的心態變化： 一、迷茫無助階段 ◆ 表現：對職場渴望，卻沒有過經驗，沒有概念，沒有把握，感覺迷茫無助，不知道從哪裡入手準備。 ◆ 原因：這個階段是每個新人都將會面對的。這根源於個體潛意識對於未知事物的恐懼。這種恐懼至少包括懷疑與不安。對自己能力的懷疑，對未知事物的不安。 ... ◆ 對策：這個階段我們要做的有兩大項： （一）通過擴大認知度，以緩解內心的不安 1.多渠道了解所要應聘的公司和職位的各種信息。這裡要特彆強調的是除了官網、官微、官抖、官頭條等正規渠道外，通過搜尋引擎找一些相關的小道消息也是一種不錯的辦法，還有向身邊的親戚、同學、同事、朋友等打聽消息，從民間的角度去收集信息。總之，要從多個側面去了解這家公司和這個職位的各種細節。了解越多，對這家公司和職位的熟悉感越強，那麼內心的不安感就會越少。 2.增加職位有關的各類知識儲備。不管這個職位是否與自己所學的專業有關，不管自己對這塊行業領域的熟悉度如何，在這個時候多看一些該職位有關的書籍材料和各類訊息，有助於加深對這個職位的理解和認知，以緩解內心的不安。 ... （二）通過多方位籌備，以增強自信力 1.與家人深入探討。雖然有人說，阻礙你成功的那個人往往是你的家人。但是作為職場新人，第一份工作，第一次應聘，還是應當與家人開誠布公，一起探討。姜還是老的辣，自己的父母兄姐或許有一些點子可以讓自己少走很多彎路。 2.發揮人脈。如果身邊有人脈渠道能夠對接到該公司的內部，那也不妨做些努力。畢竟目前還是人情社會，多一手準備，可以極大緩解甚至完全消除內心的不安。 3.應聘前嘗試接觸。這塊容易讓人忽視。實際上，當一個職位應聘的人多了，在對方選擇的時候，往往「眼緣」起到一定的作用。而從心理學角度來看，「眼緣」往往只是因為有「一面之緣」，所謂「見面三分情」。因此嘗試著發電子郵件給招聘官，讓招聘官對你的姓名多一份印象。或者條件允許的話提前到公司轉轉，如果能在電梯裡碰到招聘官，也不需要刻意交流，只要讓招聘官看到你，那麼在面試的時候就能夠給招聘官一種「似曾相識」的感覺，那麼成功的機率也會大很多。 4.做好常規性的準備。包括製作簡歷，準備好臺詞等等，準備越充分，心裡越有底，面試的時候也就能越淡定。這塊大家都懂，這裡不多說。 ... 二、興奮急迫階段 ◆ 表現：當做足了各類應聘前的準備，你會突然有一種迫不及待，躍躍欲試的急迫感。 ◆ 原因：這種心情根源於人性對成功的渴望。當內心有了十足的把握，那麼這個時候人們就會覺得時間反倒成了成功的絆腳石。至少時間拖得越長，背下的臺詞，準備的技能就越容易忘記。這個時候內心急迫希望能夠「一鼓作氣」！ ... ◆ 對策：這個階段我們要做的還是兩個方面： （一）適當運動，以釋放激情 1.選擇適合自己的運動項目。運動是最好的釋放壓力和激情的形式，這源於心理學的交互抑制理論。當你機體運動起來的時候，心理層面的「運動」便會受到一定程度的抑制。也就是說運動多了，胡思亂想就少了。那麼我們稱之為心理的「宣洩」。因此在這個階段，選擇一個恰到好處的運動項目是有必要的。 2.控制好運動節奏和強度。這種運動的目的是抑制內心的激動。所以這個項目不一定非要戶外，也不能強度太大，太頻繁，要簡單、容易實行、容易堅持、自己喜歡的項目。比如有的人喜歡跳繩，有的人喜歡做伏地挺身等等。一組運動做下來，能夠感到心情舒暢，又不會太累。 ... （二）沙盤推演，將激情轉化為能力 這裡不一定非要弄一個沙盤過來，主要採用兩種方式進行： 1.自我心裡沙盤推演。這是最簡單的方法，在心裏面想像面試的各個場景環節，假想面試官如何提問，自己如何回答，遇到回答不順暢的問題，就補缺補漏，多嘗試。這樣一方面可以把內心的急迫與激情轉移消耗掉，另一方面也可以為自己最終的應聘做好更充分的準備。 2.團體沙盤推演。這就比較複雜，但也是可行的。可以找來身邊的親人、朋友，讓對方扮演面試官，刁難自己。然後反覆推演，訓練自己的應答能力，考察自己應聘的知識和技能儲備情況，及時發現問題，補缺補漏。 ... 三、焦慮慌亂階段 下面就到了應聘籌備的最後一個心態：焦慮慌亂階段。 ◆ 表現：隨著面試日期的臨近，興奮急迫的心情又會被焦慮慌亂所替代。畢竟這回是刀子真的要架在頭上了，難免還是擔憂的！ ◆ 原因：臨場緊張是人之常情，根源於對目標的在乎。越在乎越強迫自己表現完美，內心便會更加患得患失。在這個階段講什麼大道理都解決不了問題。 ... ◆ 對策：當你在前期做了充分的準備，那麼這個階段的慌亂主要通過以下兩個方面來緩解： （一）整理複習自己的應聘材料 這個階段或許感到「心都要跳出來了」，在高度緊張的時候，頭腦容易一片空白。因為意識急切想從記憶庫中調取相關的材料，但太過急切猛烈，導致一時間線路堵塞、短路。那麼這個時候最有效化解的辦法就是讓這些準備材料提前調取到記憶大門口，讓意識更容易更方便提取。也就是所謂的「臨陣磨槍，不快也光」，再從頭到尾複習一遍自己應聘的各類準備材料，可以有效化解內心的焦慮與慌亂帶來的負面影響。 1.表述性材料。也就是面試的時候可能用到的各類應答準備。 2.輔助性材料。也就是為面試準備的各類相關知識面和面試技巧。 這兩塊內容大家都明白，這裡不多敘述。 ... （二）轉移注意力，化解緊張情緒 「萬事俱備，只欠東風」，通過前期的充分準備，相信應聘的相關內容已經內化為自己的短期技能。這個時候，過多反覆思考應聘的事情，反而會打亂原有的應聘儲備。人們常說：考試前要學會放鬆。指的就是這個道理。因此這個階段應該要轉移注意，放鬆心情。 1.聽音樂。音樂是轉移注意力的最有效辦法之一。這裡要注意的是儘量播放沒有歌詞的輕音樂，或者自己聽不懂歌詞的方言或外國語音樂。這樣可以避免歌詞內容對自己情感方面的負面影響和信息干擾。比如歌詞是一些別離的情歌，聽多了容易想起往昔一些不愉快的往事，那麼可能會影響應聘的情緒。 2.看星空。這聽起來似乎有些浪漫的元素。但事實上，長時間被包裹在人類社會的襁褓里，現代人很少把內心的視角轉移到廣袤的星空上。推開窗戶，或者在夜深人靜的時候到天臺上，看一會兒星空，或許能夠讓自己的內心平靜而怡然。這個時候你內心的集體潛意識會告訴你：相比宇宙的浩渺，明天的應聘微不足道，有什麼好擔心的呢？ ... 敬請關注下期文章：職場心理系列課程之應聘實施心態篇。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/career/44rokvg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010780982
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
集集入睡困難改善中醫診所草屯胃脹中醫推薦芬園不用安眠藥治療中醫推薦芳苑睡眠障礙治療中醫
埔心強迫症改善中醫診所 建國科大附近推薦肌肉疼痛中醫推薦 治療效果不錯的溪湖中醫診所，睡眠障礙改善很多社頭口內疼痛中醫推薦 大村肌肉緊繃改善中醫診所 最推薦的鹿港中醫診所，自律神經失調改善很多二林噁心中醫推薦 線西強迫症治療中醫 當地人都推薦的南投中醫診所，失眠睡不著改善很多埔里大量出汗看什麼科 南投胸悶改善中醫診所 很多人都在這草屯中醫診所看好的，自律神經失調改善很多
留言列表
