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是目前我挑禮物最好送的一種了

為什麼我會這樣說，因為禮物選的好，友誼顧的好

不是不想送吃的，但是送吃的很容易採到地雷

如果不好吃，退貨也麻煩，所以選擇【MOM】網面透氣M字輕量好走機能慢跑鞋(4色任選)也比較沒有問題

算送禮中是最棒的安全牌

所以像我累積這麼多送禮的經驗，選擇這一款真的沒問題的啦

像我挑選禮物有幾大原則

1、做好送禮規劃。

2、找一個好理由。

3、說好送禮的話。



4、選擇時機和場合。

5、關於禮物的輕重厚薄。

當然更細節的就是

1.如果可能，1次只為1人挑禮物

研究指出，若1次要替超過1人挑禮物，人們傾向比較兩者的個性，進而挑選不同的商品。

然而這看起來貼心的舉動其實是不必要的，這項以自我為中心的挑禮方法，恐讓送禮者忘記收禮者到底希望收到什麼禮物。

2.思考收禮者會為他們自己買什麼物品

研究者呼籲，應將重心放在收禮者本身，而非自己身上。「研究過程中，送禮者以這項思考所挑選出的禮物，通常較受到收禮者喜愛。」Steffel表示。

3.若必須1次挑完所有人的禮物，相同的商品也沒關係

研究發現，若必須1次挑完大家的禮物，送禮者通常會為了讓每個禮物有獨特性，而放棄收禮者最喜歡的禮物。

隨時時代一直變化，網路上流行的東西就越來越多，不只是衣服越來越漂亮，而且新奇的東西也是越來越多，為了跟上潮流，其實長期關注相關網站的資訊就非常足夠囉～

像是今天介紹的商品，就是走在流行前端的最新商品

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外觀質感：★★★★



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尺碼建議 : 版型偏小 , 請依平日所穿選大一碼 , 或依商品規格的腳長對照選碼

試穿報告 : V小姐 , 身高162CM / 體重52公斤 , 腳型瘦長 , 平時穿38碼 , 此款穿39碼剛剛好舒適合腳

A小姐 , 身高152CM / 體重65公斤 , 腳型寬厚 , 平時穿37碼 , 此款穿39碼剛剛好舒適合腳











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▲賴清德,林全,蔡英文。（合成圖／本報資料照）

政治中心／綜合報導

行政院長林全宣佈請辭，總統蔡英文則表示5日11點30分將宣佈新閣揆案，引起外界關注；其中，以台南市長賴清德呼聲最高，今一早也已搭車北上，但面對記者詢問仍不願多談。然而，蔡英文上任後多次主導內閣人事，賴清德作風也較強勢，二強怎磨合成觀察重點。與賴清德同屬新潮流系的台北市議員梁文傑直言，行政院長只是「工具人」，誰來當都是消耗品。

林全4日召開記者會表示，早在六月便向總統開始討論請辭、找接任人選，由於稅改方案已經提出，3日於國安會議上向蔡英文提出辭呈，「應該是可以了」，由於立法院何時通過稅改方案無法掌控，「時間不等人，我不能讓後繼者不能做其他事情」，現在離開是最好的時機，並強調自己的年齡已符合領老人卡的資格，未來不會再出任政府的任何職務。

新任閣揆將換誰來做？據《ETNEWS新聞雲》獨家報導，賴清德早在7月便點頭接任行政院長，林全請辭後，賴清德5日8點多便現身高鐵站，坦承確實要搭車北上，但不願多談此行目的，僅淡笑表示，「幾個小時後大家就知道了」。

「蔡賴政府」如何合作成焦點。前台南縣長蘇煥智指出，這是強勢總統搭配強勢院長，未來兩人恐怕會有磨合期，因為賴清德具高民意基礎，更多次遭點為2020總統熱門人選，跟林全相比，二人輔佐蔡英文總統的定位完全不同，蔡英文願意對賴清德有多大授權、黨內資源又會如何分配將成關鍵。

梁文傑則表示，在台灣制度下，行政院長只是「工具人」，擋子彈而已，誰來當都是消耗品，他長期主張應該改為「完全的總統制」，「雙首長制」本來就是特殊時期的妥協性產物，根本邏輯就有缺陷。法國當初之有雙首長制，是因為戴高樂總統搞了個總統直選，硬把內閣制的法國憲法搞成四不像。台灣也是如此。



















▲逾8成晚睡上班族腸胃哭哭便秘、痔瘡...5大問題都上身。（圖／千禧之愛提供，下同）

記者趙于婷／台北報導

你習慣晚睡嗎？最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身，導致腸胃問題叢生。彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行指出，調查發現有近七成上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦，但仍捨不得入睡，更有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。前五大問題分別為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。

千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行主治醫師今（29）日共同公布「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」。針對全台一千多位25至59歲上班族做調查，換算人口數推斷全台可能有878萬青壯上班族，普遍存在「晚睡強迫症候群」的作息習慣，其中更有8成7的民眾出現腸胃問題。

林成行表示，晚睡已成部分上班族生活難改的作息，尤其因工作壓力或生活習慣，常見已屆入睡時間卻仍頻頻捨不得入睡的晚睡強迫症候群習慣。調查結果顯現，此族群上班族出現腸胃問題的比例也會明顯高於正常睡眠的受訪者。

▲醫師提醒要多吃蔬果保健腸胃健康。

更有國際相關研究指出，當人類的生理時鐘作息混亂、破壞原有規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，代謝也會跟著錯亂，長期下來累積在腸道內的物質會改變腸道菌群，進而改變了腸道菌相平衡，可能導致後續腸胃問題。

千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵也表示，台灣上班族普遍都有蔬果攝取不足的現象，如將標準放寬至建議給幼童份量的一日五蔬果，都僅有12%上班族達標。而晚睡強迫症者從調查中發現，不僅晚餐不吃、常吃宵夜，更偏好油膩食物，都是傷害腸胃健康的習慣，更會在體內營造出不利菌相平?的環境。

陳郁涵建議，正常作息及飲食仍是首要根本，但若晚睡慣性無法立即調整，除了應注意飲食均?性，也可以選擇有國家健康食品認證標章的優酪乳補充好菌，並搭配足量蔬果、攝取膳食纖維，都有助於腸道好菌生存。









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